Свържи се с нас

Любопитно

Идеи за полезни закуски, с които да започнете деня

Published

on

Всички сме чували, че закуската е най-важното хранене за деня. След няколкото часа сън, отново е време да заредите тялото си с полезни хранителни вещества, които ще му дадат енергия и ще ви помогнат да започнете деня с повече сила и фокус.

Не всички хора са почитатели на закуската – дали защото нямат време да с я приготвят, или просто нямат апетит рано сутрин. Затова в следващите редове сме подбрали някои много лесни и вкусни идеи за закуска, които лесно може да си приготвите вкъщи и да хапнете на работното място, например.

Освежаващо витаминозно смути

Смутитата се превърнаха в изключително популярна закуска в последните години. Вече почти няма човек, който да не разполага с блендер, с помощта на кой може да си приготви освежаващата енергийна напитка.

Предимството на смутитата, освен че стават много бързо е, че може да комбинирате множество пресни плодове и зеленчуци, така че да се наслаждавате на разнообразни вкусове всяка сутрин. Плодове като бананите, боровинки и ягоди са чудесен избор, ако харесвате сладки закуски. Може да ги комбинирате с пресни зеленчуци, като спанака, който е изключително богат на полезни вещества, но често бива пренебрегван.

Към тази смес, може спокойно да добавите и протеин на прах, който ще ви донесе повече енергия в началото на деня, както и ще осигури по-засищащ ефект. Това е полезно решение, особено ако сте от хората, които консумират единствено веган храни и имат нужда от допълнителни източници на протеини.

Вкусен омлет

Омлетът е една от храните, които изискват само няколко минути, за да си я приготвите. Нужен ви е само тиган няколко яйца и добавки по ваш вкус. Тук отново имате възможност да разнообразявате рецептата, така че да откриете вкусът, който най-много ви харесва. Може да добавите месо, зеленчуци, както и млечни продукти и да опитате различни комбинации помежду им.

Ако за вас здравословното хранене е приоритет, ще намерите десетина минути сутрин, за да си приготвите един вкусен и здравословен омлет. Може да го гарнирате със сезонна салата или да добавите няколко филийки препечен пълнозърнест хляб, ако чувствате, че се нуждаете от по-обилна закуска.

Развихрете въображението си с овесени ядки

Овесените ядки са един от най-универсалните продукти, които може да използвате за приготвяне на закуска. Също така, така да една от зърнените култури, в които се съдържат голямо количество белтъчини.

Може да си приготвите овесена каша, като ги сварите на котлона. За да добавите повече вкус, добра идея е да гарнирате кашата с подходящи плодове. Друга опция са палачинки с овесени ядки, вместо брашно. Здравословно и вкусно е!

Добрата новина за всички, които нямат време да приготвят закуска сутрин, е, че може да си приготвите вкусна и полезна закуска с овесени ядки, без да е необходимо каквато и да е термична обработка. За целта накиснете овесените ядки в мляко и ги оставете в хладилника през нощта. Така овесените ядки ще абсорбират млякото и ще омекнат. Може да добавите към тях чиа, семена, мед фъстъчено масло и други добавки. Дори може да си позволите и няколко парченца черен шоколад за разкош!

Култура

Изложба „НОВОТО ЦЕННО: Съвременно занаятчийско изкуство от България“

Published

on

В Музейния център на РЕМО „Етър“ е представена изложбата „НОВОТО ЦЕННО: Съвременно занаятчийско изкуство от България“, която може да се види до 15 ноември 2025 г. Тя е част от XIX Международен панаир на традиционните занаяти, който ще се състои от 6 до 8 септември 2025 г. с участието на занаятчии от Европа, Азия и Африка.

В свят, в който машините създават почти всичко, ръчното произведение отново привлича вниманието. То носи не само форма, но и история, жест и отношение. Музей „Етър“ вече над 60 години събира, съхранява и представя занаятите като част от живото културно наследство – материално и нематериално.

В изложбата са показани над 100 произведения на 41 съвременни български занаятчии – бижута, съдове, мебели, играчки, скулптури и ритуални предмети, изработени от керамика, текстил, метал, кожа, дърво и камък. Всяко произведение носи отпечатъка на личен стил, умение и въображение.

Изложбата показва българските занаятчии в световен контекст. Международен партньор на изложбата е фондация „Микеланджело“ с нейната занаятчийска мрежа Хомо Фабер, в чиито онлайн пътеводител са вписани повечето занаятчии, които са представени в „НОВОТО ЦЕННО“.

Чрез „НОВОТО ЦЕННО: Съвременно занаятчийско изкуство от България“ се показва как традиционните техники и форми могат да бъдат интерпретирани от съвременния творец, превръщайки занаятчийството в изкуство. Срещат се поколения, стилове и материали, но всички творби споделят общо послание: ръчното има бъдеще – и то е красиво.

Посетителите са поканени да усетят пулса на съвременното занаятчийство и да видят как традицията се адаптира към съвременната естетика и начин на живот. Изложбата е реализирана от музей „Етър“ по идея на директора проф. д-р Светла Димитрова, с куратор Росина Пенчева – посланик на Хомо Фабер за България. Съществен елемент от „НОВОТО ЦЕННО“ е дизайна – дело на екипа на арх. Антонина Илиева. Консултант е доц. д-р Красимира Кръстанова. Изложбата се реализира с финансовата подкрепа на Министерството на културата. Официалното откриване ще се състои в първия ден от XIX Международен панаир на традиционните занаяти – 6 септември. През трите дни на това значимо културно събитие – 6, 7 и 8 септември, шест от майсторите, чиито творби са включени в изложбата, ще демонстрират своите умения пред посетителите.

Авторите, включени в изложбата: Адриана Герасимова, Албена Джокова, Александра Георгиева – Sashettu, Александра Камбурова – Tulipa, Ангелина Цветкова, Антоанета Рамджулска – Ramjuly, Атанас Константинов – Artefakti, Боряна Хаджиминчева – БОД, Георги Троянов, Димитър Николаев, Димитър Станков, Евгения Цанкова, Емилиaн Бонев, Жаклина Жекова, Женя Адамова, Константин Златев, Лилиан Щерева, Людмил Йорданов, Нева Балникова, Николай Сърдъмов, Рами Хамуд, Силвия Чанева, Стопàн, Студио tochka & tochka, Христо Тоцев, Цветана Недева- Силвион – Kinderlist, Цветелина Алексиева, сем. Чушкареви, Яна Танковска, Яна Юнакова, Esnaf Toys, Mano de Ana, Maria’s Nature Toys, Mental Syndicate, NO\ON Design Studio, Ornamento, Pottery & Poetry, Rosie Eisor, Tikla, Twisted Mud Studio, &HUE.

Зареди още

Любопитно

Щъркели накацаха околовръстното на Габрово (снимка)

Published

on

Необичайна гледка изненада някои шофьори по околовръстния път на Габрово. Потребител на социалните мрежи днес, 13 август, публикува снимка, която показва ято щъркели, наброяващо близо 14 птици, строени като за фотосесия.

От кадъра ясно се вижда, че три от пернатите са кацнали директно върху парапета на моста, а останалите – невъзмутимо на самото платно, по което се движат коли и камиони.

Снимката, качена в местна фейсбук група, за минути събра стотици реакции и коментари. Някои потребители се шегуват, а други подозират, че щъркелите просто са решили да огледат движението край Габрово преди отлитане си на юг.

*Снимка: Горан Раткович, фейсбук.

Зареди още

Култура

Откриха древна византийска златна монета на крепостта Хоталич (снимки)

Published

on

Ценната находка е намерена по време на редовните археологически проучвания, провеждани от Исторически музей – Севлиево, финансирани от Министерство на културата и Община Севлиево. Научният ръководител на обекта Надежда Ботева и нейният екип ще продължат работата си до края на месец август. ​

Монетата е тремис на византийския император Юстин II (565 – 578). Тремисът е най-малкият номинал на византийските златни монети. Тежи 1,5 грама и има диаметър 18 мм. Изработена е от злато с много висока проба – 22-23 карата.

Сечена е във византийската столица Константинопол. ​На лицевата ѝ част е образът на императора, с диадема, облечен с броня. Император Юстин II наследява трона след един от най-славните византийски императори – Юстиниан Велики (527 – 565). Юстин II не успява да се справи с множеството проблеми, които наследява вследствие на амбициозната политика на предшественика си. Империята губи територии и затъва във финансова криза. Императорът се разболява от психическо разстройство и умира. ​

На обратната страна на монетата е изобразена богинята на Победата (лат. Victoria), в ход на дясно, глава на ляво, държи венец и сфера с кръст. ​

За 46-те години, в които се провеждат разкопки на крепостта, във фонда на Историческия музей в Севлиево са постъпили три златни монети. Те са открити през 80-те години на ХХ в.

Последната златна находка ще бъде показана в Хаджистояновото училище по повод празниците на Севлиево през октомври и ще заеме своето място в постоянната експозиция “Археология”.

Зареди още

Реклама

Популярни новини от последната седмица