Свържи се с нас

Новини

Световният шампион по киокушин Валерия Лозанова: Всичко е пред мен!

Published

on

снимка: Личен архив

снимка: Личен архив

Първа се върна Валерия Лозанова от първенството на планетата по киокушин за юноши и девойки, провело се в центъра по бойни изкуства в Москва. Тя се занимава повече от 7 години с карате и до този момент е спечелила 5 купи, 20 златни и 2 сребърни медала от първенства. В кариерата си има само едно 3-то място по Ката. През новата година тя е още по-амбицирана и си пожелава успех в новата категория до 50 кг., в която и предстои да се състезава. Ето какво сподели още в интервюто, което даде специално за „Габрово Нюз“:

– От колко време тренираш този вид спорт и ще ни разкажеш ли малко повече за него?
В.Л.: Тренирам повече от 7 години. Всъщност това е най- чистата форма на карате. Името на стила идва от Kyoku, което в превод е краен, пределен; Shin, истина и Kai е организация. И оттук и Киокушинкай, името на стила карате. При играта имаш цялата свобода на ударите в различни части от тялото. В някои състезания се налагат забрани за места, където нямаш право да удряш, но това си го решават самите организатори на различните срещи.

– Кой те насочи точно към този вид спорт?
В.Л.: Всичко започна от моята братовчедка, която е по-голяма от мен. От този момент аз реших, че това е моят спорт и искам да се състезавам точно тук. Затова и предприех крачката да се запиша. Макар на околните да не им се вярваше, че ще издържа повече от две седмици, ето вече 7-ма година не се отказвам и продължавам да трупам успехи.

снимка: Личен архив

снимка: Личен архив

– От тази година си възпитаничка на Априловската гимназия, как съчетаваш спорта и учебния материал?
В.Л.: Трудно ми е. Понякога пренебрегвам училището за сметка на тренировките. Преди години ходех и на танци, но няма как да успявам и с трите, и затова спрях танците, защото тук се чувствам себе си.

– Някой друг от семейството ти практикува ли такъв тип спорт?
В.Л.: Баща ми се занимава кикбокс.

-На какво се дължат успехите ти, кои твои качества ти помагат най- много?
В.Л.: На упоритостта ми и това да не се отказвам въпреки трудните моменти. Имала съм период, в който спрях тренировки за три месеца, но благодарение на моя треньор Красимир Илиев се върнах в залата. И до този момент не ми е минавала мисълта да се откажа отново, защото знам на какво съм способна. Последните месеци, от септември насам, съм имала всеки месец състезание и това се оказа голямо напрежение за самата мен. Преодолявам трудностите!

– От кога си в Националния ни отбор по киокушин?
В.Л.: От 2014 година официално съм в отбора, след като дълго са наблюдавали моите срещи и изяви, а също така са взели в предвид факта, че нямам загуба в България на подобни спортни форуми.

– Разкажи ни за най-голямото постижение, както за теб, така и за клуб „Надежда”, за който се състезаваш?
В.Л.: Заминахме за руската столица на 17 декември. На много голям форум участвах и за мен беше голяма чест да бъда там. Един ден по-рано пристигнахме там, за да можем да свикнем с обстановката, както и да имаме време за подготовка. На четвъртфинала победих с ипон (чиста победа), моята противничка от Украйна, а в битката за място на финала спечелих с вазари (половин точка). Моя претендентка бе рускинята Дария Асеева. В спора за първото място взех реванш от рускинята Юлия Сухорукова, от която имам загуба на финала на Европейското първенство в края на ноември в Самоков. Всъщност след като направих вазари аз получих световната титла.

снимка: Личен архив

снимка: Личен архив

– Кое те впечатли най-силно в Москва?
В.Л.: Обстановката, градът. Нямахме много време да разглеждаме забележителности, но имах възможността да видя Червения площад. Нашата цел бе състезанието и се бяхме съсредоточили върху него. Конкуренцията беше много силна и това допълнително създаваше напрежение, когато знаеш, че има 500 участника.

– Родителите ти стоят със сигурност плътно зад теб, какви съвети ти дадоха преди да заминеш?
В.Л.: Най-вече надъхване, което е нужно винаги преди състезание и със сигурност подкрепа.

– Каква е твоята цел и за какви върхове мечтаеш?
В.Л.: Всичко е пред мен! Още много успехи и все същата силна амбиция!

Автор: Симона Иванова.

Следете ни и във Фейсбук на:
http://www.facebook.com/#!/pages/Gabrovonewsbg/140586109338730

Култура

Галина Стоилов представя дебютния роман „Ния и четирите стихии“

Published

on

Една история за силата, която носим вътре в себе си… и за четирите стихии, които я пробуждат. Заповядайте на вдъхновяваща литературна среща, посветена на дебютния роман „Ния и четирите стихии“ от Галина Стоилова, история за себеоткриването, смелостта и пътя към вътрешната трансформация.

Разговорът е насрочен за 5 ноември, от 17.30 часа в Регионална библиотека „Априлов – Палаузов“ – Габрово. Романът проследява историята на огнената принцеса Ния, която се озовава в момент на дълбока промяна.

За да израсне и да открие истинската си сила, тя трябва да овладее енергията на четирите стихии: Огън, Вода, Въздух и Земя.

Всяка от тях ѝ разкрива нови знания и дарове: Въздух: Работа с мислите Вода: Приемане и разбиране на чувствата Огън: Смело действие Земя: Стабилност и вътрешна опора „Ния и четирите стихии“ е резултат от дългогодишната работа на Галина Стоилова като психолог, д-р по личностно развитие и творец… комбинация, която ѝ позволява да разказва дълбоки теми по лек, разбираем и вдъхновяващ начин.

Ще имате възможност да се срещнете с автора, да задавате въпроси и да научите повече за създаването на тази вълнуваща история, която носи осъзнавания на различни нива.

Зареди още

Любопитно

Как да изпратите само нужните страници от голям PDF файл?

Published

on

Сканирали сте цял договор, дебела папка с документи или дипломата заедно с всички приложения? Получил се е един файл от трийсетина страници. А институцията, банката или работодателят ви искат само две от тях.

Изпращането на целия файл изглежда като най-лесното решение, но рядко е най-доброто. Писмото може да не мине заради размера, получателят губи време да търси нужната страница, а вие споделяте повече лични данни, отколкото трябва. Има по-разумен начин.

Когато целият файл е твърде много

Най-бързият вариант в такива случаи е разделяне на pdf с онлайн инструмента на Adobe Acrobat. Той работи направо в браузъра, не изисква инсталиране на програма и Adobe го предлага като безплатен.

Принципът е прост. Качвате файла, а след това поставяте разделителни линии между страниците там, където искате да започва новият документ. Според Adobe можете да поставите до 19 такива линии, тоест да получите до 20 отделни файла от един. Накрая избирате къде да ги запазите.

По време на качването може да ви бъде поискано да влезете с профил в Adobe. Файловете се обработват на сървърите на компанията и се изтриват, освен ако не влезете в профила си и не ги запазите там. Регистрацията дава достъп и до други онлайн инструменти на Acrobat.

В кои ситуации ще ви е полезно

Кандидатствате за работа и в обявата пише, че трябва да приложите копие от диплома. Сканирали сте я заедно с приложението с оценките, но работодателят иска само първата страница. Отделяте я и пращате само нея.

Подавате документи за прием в университет или за стипендия. Изискванията често са съвсем конкретни: отделен файл за всеки документ, с определено име. Ако всичко е сканирано наведнъж, разделянето ви спестява повторно сканиране.

Работите с банка или застраховател и от вас искат само страницата с подписите или определен раздел от договора. Вместо да пращате всичките двайсет страници, изпращате само нужните.

Родителите също познават тази ситуация. При записване в детска градина, училище или за занимания по интереси често се искат копия на конкретни документи. Ако сте сканирали всичко в един файл вечерта преди срока, разделянето ви позволява сутринта да изпратите точно каквото е поискано, без да започвате отначало.

Пазите семеен архив в PDF. Стари документи, нотариални актове, медицински епикризи. Разделени по теми, те се намират много по-лесно, когато потрябват.

Стъпка по стъпка

Цялата процедура отнема няколко минути:

  • отворете инструмента и плъзнете своя PDF в полето за качване;
  • поставете разделителните линии между страниците, които искате да отделите;
  • изберете папка и запазете новите файлове;
  • отворете всеки от тях и проверете дали съдържа точно това, което трябва.

Последната стъпка често се пропуска, а е най-важната. Особено при сканирани документи страниците понякога са разбъркани и е лесно да изпратите грешната.

Ако трябва да отделите страници от различни места в документа, например първата и последната, най-лесно е да разделите файла на няколко части и после да изпратите само тези, които ви трябват. Останалите части можете да запазите в архива си за друг път, вместо да ги изтривате.

Малки навици, които спестяват неудобства

Давайте на новите файлове ясни имена. „Диплома_стр1.pdf“ или „Договор_подписи.pdf“ казват на получателя какво отваря, още преди да го е отворил. Това се забелязва и се оценява, особено в институциите, където всеки ден пристигат стотици писма.

Мислете и за личните данни. Ако в документа има страници с ЕГН, адреси или банкови сметки, които не са нужни за конкретната услуга, просто не ги изпращайте. Разделянето на файла е и начин да пазите информацията си.

Следете и размера. Много пощенски услуги имат ограничение за прикачените файлове, а сканираните документи с висока резолюция бързо стават тежки. Когато изпращате само нужните страници, файлът обикновено е много по-лек и писмото тръгва от първия път. Ако документите са много, по-добре ги разпределете в няколко писма с ясна тема, отколкото да натрупате всичко в едно.

Ако документите са за общината, проверете предварително какво точно се изисква. На сайта на Община Габрово има раздел „Административно обслужване“ и отделна част с електронни услуги, където можете да видите какви документи са нужни за съответната процедура. Така ще знаете кои страници да отделите, още преди да започнете.

Накрая, ако сканирате често, свикнете да го правите по-разумно от самото начало. Един документ, един файл. Но когато вече имате голям PDF и нямате време да сканирате отново, разделянето е най-краткият път до правилния файл в правилната пощенска кутия.

Малко неща в административната работа са толкова досадни, колкото повторното пращане на документи, защото първия път не е изпратено точно това, което се иска. Няколко минути внимание в началото ще ви спестят обаждания, обяснения и излишно чакане.

Зареди още

Новини

Успешен уикенд за шахматистите от ШК „Орловец 1997“ в два турнира в страната

Published

on

С медали, предметни и парични награди се завърнаха шахматистите на ШК „Орловец 1997“-Габрово от два шахматни турнира в страната.

Иван Екимов, Диана Екимова, Стефан Тотев, Кристиян Василев, Ангел Марков и Стелиян Пелеев участваха в шахматен турнир във Велико Търново, организиран от Zonta International Klub, в партньорство с Шахматен клуб „Етър“, със специален гост Нюргюл Салимова, която откри турнира.

Иван Екимов постигна 5,5 точки от 7, без нито една загуба и се нареди втори в генералното класиране от 40 деца до 10 години, като спечели сребърен медал и предметна награда.

Стефан Тотев постигна 5 от 7 точки и се класира трети във възрастовата група на 14-годишните и пети в генералното класиране от 27 деца, като спечели бронзов медал и предметна награда.

В същата възрастова група при момичетата бронз и предметна награда спечели и Диана Екимова с 3 точки. Кристиян Василев грабна предметната награда за най-добро представило се момче до 12 години с рейтинг.

Отлично се представи и най-малкият състезател 7-годишният Стелиян Пелеев, който постигна 3 точки, като игра с опитни състезатели – 4 партии с 10-годишни и 2 с 9-годишни.

Всички деца получиха автограф от Нюргюл Салимова и имаха възможност да се снимат с нея. 14-годишният Йоан Велчев участва в 17-ти детски шахматен турнир „Тракийско конче“,организиран от НЧ „Георги Бакалов 1933“ и ШК „Марица-изток“, които бяха осигурили атрактивни парични награди за победителите.

Йоан постигна 5,5 точки от 7 и се класира първи при 14-годишните и трети в генералното класиране от 48 деца, като спечели златен медал и парична награда.

Зареди още

Реклама

Популярни новини от последната седмица