Свържи се с нас

Новини

20 октомври е Световен ден за борба с остеопорозата

Published

on

На 20 октомври отбелязваме Световния ден за борба с остеопорозата. Инициативата се осъществява под егидата на Международната фондация по остеопороза. Остеопорозата е третото по значимост социално заболяване след сърдечно-съдовите и онкологичните.

В средата на века се очаква да заеме първо място, поради увеличената продължителност на живот и застаряване на населението. При остеопороза в резултат от разрушаване на колагеновата матрица костите изтъняват и губят плътността си, нарушава се равновесието между процесите на изграждане и разграждане на костната тъкан в полза на разграждането.

Костите стават крехки, което води до по-чести счупвания особено в областта на киткате, гръбнака и тазобедрените кости. Остеопорозата се нарича още тихата епидемия и дълго време заболяването може да остане скрито, без проявена симптоматика.

От първостепенно значение е активната профилактика, включваща разработване на програма за здравословно хранене с храни богати на калций, фосфор, силиций, витамин D и С. Здравословното хранене съчетано с активна двигателна активност чрез разходки на открито, някои видове спорт, активни спортни занимания още от най-ранна детска възраст повишава спортната култура на децата и подрастващите.

И след като знаем, че остеопорозата може дълго време да остане скрита без да има проявена симптоматика, необходимо е да се ограничават вредните поведенчески навици- тютюнопушене, злоупотреба с алкохолни и кофеинови напитки, ниска двигателна активност и др.

Активната превенция и редовното провеждане на скрининг тестове елиминира риска за отключване на остеопороза, както и за неблагоприятните здравни, социални и психологически последици за хората в зряла възраст.

Не са малко и заболяванията на опорно-двигателния апарат като резултат от остеопороза водещи до трайна инвалидизация, а много често и до смърт.

Приблизително една от всеки три жени и един от всеки петима мъже над 50 г. възраст получават остеопорозна фрактура до края на своя живот. Наличието на една фрактура увеличава с 86 % риска от появата на следващи фрактури и при двата пола.

При бедрените фрактури смъртността е 20-24 % в рамките на година след фрактурата. Към 2050 г. се очаква броят на бедрените фрактури в света да нарасне с 310 % при мъжете и 240 % при жените. Това налага актива борба за недопускане на тютюнопуше и употреба на алкохол при подрастващите, оптимален прием на калций и vit.D, фосфор, в съчетание с подходящ вид спорт снижава риска от развитие на остеопороза и други ХНБ в зряла възраст.

Най-често жените, които отключват остеопороза, разбират за това след като претърпят някаква сериозна травма на опорно-двигателния апарат. В повечето случаи заболяването е прогресирало в много висока степен, което затруднява прогнозата и изхода след проведения курс на лечение.

Необходима е активна превенция на остеопорозата от най-ранна възраст и сред всички слоеве от населението за повишаване на здравната информираност, съчетана със скриниг тестове, както и повишаване на личната отговорност за отстраняване на вредните поведенчески фактори.

С напредване на възрастта рязко се увеличава риска от остеопороза, инфаркти, инсулти и туморни заболявания. Редовното раздвижване и умерено физическо натоварване могат да ни предпазят от тези болести на 21 век. Не е късно да се погрижим за себе си на 40, 50 и на 60 години, а когато системно спортуваме ще се радваме на добро здраве и активно дълголетие. Това може да стане като включим в ежедневието си упражнения или разходки на открито.

Полезни са също така и туристическите походи, планински разходки, а това което всички можем да правим е да ходим поне един час дневно пеша.

Запомнете: Храната и физическата активност са основна сила на профилактиката!

Следете ни и във Фейсбук на:
https://www.facebook.com/gabrovonews/

Новини

Обявена е поръчката за инженеринг на зала „Орловец“

Published

on

Община Габрово обяви обществена поръчка за инженеринг – проектиране, строителство и авторски надзор на спортна зала „Орловец“. Новината съобщиха от местната общинска администрация.

Съгласно обявлението, предметът на поръчката включва изготвяне на инвестиционен проект във фаза „работен проект“, както и изпълнение на строително-монтажни дейности и упражняване на авторски надзор по време на строителството.

Проектът е насочен към обновяване и модернизация на спортна зала „Орловец“ – едно от ключовите спортни съоръжения в града.

Залата е многофункционална, разполага с над 1 900 седящи места и през годините е домакин на редица национални и международни спортни състезания, образователни инициативи и културни събития.

Обновяването на спортната зала ще допринесе за по-добри условията за провеждане на спортни състезания и събития, повишиаване на енергийната ефективност и функционалността на съоръжението, създаване на по-добри условия за развитие на спорта и активния начин на живот в региона.

Прогнозната стойност на обществената поръчка е 3 841 079,19 евро без ДДС, а крайният срок за подаване на оферти е 20 април 2026 г., 23:59 часа. Пълната документация по процедурата е публикувана в Централизираната автоматизирана информационна система „Електронни обществени поръчки“.

Зареди още

Новини

Кампанията „НЗОК за теб“ бе представена в НАГ

Published

on

Служители на Районната здравноосигурителна каса /РЗОК/ в Габрово се срещнаха с випускници на Национална Априлска гимназия, в рамките на националната информационна кампания „НЗОК за теб“.

Захари Дошков, директорът на РЗОК, говори на бъдещите абитуриенти за мисията и целите на Националната здравноосигурителна каса, как функционира институцията и изрази надежда, че някои от тях ще пожелаят да се реализират професионално в сферата на задължителното здравно осигуряване.

Експерти на РЗОК разказаха на младежите защо е необходимо да познават правата и задълженията си като здравноосигурени лица, запознаха ги със законовите изисквания относно здравното осигуряване докато се обучават редовно и след това, правилата при избор и смяна на общопрактикуващ лекар, годишните профилактични прегледи, ползването на дентална помощ.

Разгледана беше и темата за европейската здравноосигурителна карта – как да я получат, какви права и предимства дава, как се използва. Служителите на РЗОК представиха ползата от електронното здравно досие и възможностите за достъп до него чрез мобилното приложение еЗдраве, през което всеки може да следи личната си медицинска информация.

На място беше осигурено и активиране на достъпа до електронното здравно досие на всички желаещи – учители, служители и пълнолетни ученици. Срещите на служители то РЗОК Габрово в рамките на националната информационна кампанията „НЗОК за теб“ ще продължат и в други училища, както и с жителите на селата в областта.

Зареди още

Любопитно

Младежко събитие тази събота в Дома на културата

Published

on

На 28 март, събота, от 19.00 часа в Дома на културата в Габрово ще се проведе коктейл за младите хора в града, организиран от новата младежка общност Gabroverse. Събитието поставя началото на една нова идея за свързаност, активност и общност между младите в Габрово.

Габрово има ново поколение, което отказва да чака. Млади хора, които не искат да напускат, да се примиряват или да повтарят мантрата, че „в града нищо не се случва“. Вместо това те избират да се съберат, да се запознаят, да обменят идеи и да започнат да правят нещо заедно.

Така се ражда Gabroverse – общност на младите в Габрово, които избират да останат, да се върнат или да създадат нещо свое именно тук. Gabroverse обединява хора между 18 и 37 години, които търсят повече живот, повече идеи и повече смисъл в града.

Това е общност за онези, които живеят в Габрово, но не откриват своята среда; за онези, които търсят място за срещи, разговори и споделяне на идеи; за всички, които вярват, че промяната започва от общността.

Първото събитие на Gabroverse не е традиционна конференция, лекция или формална младежка среща. Форматът е замислен като вечер за истински разговори, нови познанства и споделена визия за това какъв град може да бъде Габрово.

Събитието ще събере на едно място хора, които са избрали да останат, да се върнат или да изграждат бъдещето си тук. По време на вечерта гостите ще чуят лични истории за избори, завръщане, развитие и мечти. Ще бъде представена и визията за Gabroverse като нова градска общност.

Програмата включва още свободно пространство за нетуъркинг, музика и качествен кетъринг. Атмосферата е създадена така, че да предразполага към открити разговори, нови идеи и нови приятелства. Събитието е с вход свободен, но с предварителна регистрация, а местата са ограничени.

Това е знак, че младите хора в Габрово не просто искат да се събират, а искат да го правят смислено, организирано и с визия. Gabroverse е първа стъпка към изграждането на активна млада общност, която иска да направи Габрово по-жив, по-динамичен и по-привлекателен град за развитие.

Инициаторите вярват, че когато младите хора имат среда, в която да се срещат, да създават и да действат заедно, градът може не само да задържа своите хора, но и да ги вдъхновява да останат.

Зареди още

Реклама

Популярни новини от последната седмица