Новини
20 октомври – Световен ден за борба с остеопорозата

Снимката е илюстративна
През 1994 година Световната здравна организация определи остеопорозата като болест, а не като естествен процес съпътствуващ остаряването на организма.
Остеопорозата е заболяване, при което плътността и качеството на костта са редуцирани, което води до намаляване на здравината на скелета и повишен риск от счупвания. Остеопорозата е глобален обществен здравен проблем. Заболяването и свързаните с него фрактури са важна причина за заболеваемост и смъртност, засягащи милиони хора по света.
Най-ефективната профилактика на заболяването, която специалистите определят като стратегическа се реализира в детството и юношеството. През този период костта формира своята плътност и здравина, като към 20-25годишна възраст се достига най-високата пикова костна маса.
Формирането на индивидуална за всеки, оптимална пикова костна маса е основна стратегия за профилактика на остеопорозата.
Ключови послания:
• Осигурете си адекватен калциев прием, който да посрещне съответните диетични препоръки за съответния географски регион, във всеки етап на живота.
• Млечните храни, някои зелени зеленчуци( напр. броколи, къдраво зеле), ядки и консервирана риба с меки кости представляват най-лесно достъпните източници на диетичен калций.
• Поддържайте адекватен прием на витамин D чрез достатъчно излагане на слънце, с диетата или чрез добавки.
• Осигурете си достатъчен прием на протеин. Недостигът на протеини в храната е важен рисков фактор за бедрени фрактури и може да забави възстановяването на пациенти, които са претърпели фрактура.
• Избягвайте прекомерната консумация на алкохол.
• Избягвайте намаляване на теглото под нормалното (индекс на телесна маса под 18,5 кг/кв.м), което е рисков фактор за остеопороза.
• Ако спазвате диета за отслабване, осигурете си адекватен прием на калций и витамин D и избягвайте модните диети, при които цели хранителни групи се ограничават или елиминират.
• Включвайте достатъчно количество плодове и зеленчуци в диетата си, тъй като те са благоприятни за костите и за общото здраве.
• Освен хранителната диета, някои допълнителни навици в начина на живот, като редовната физическа активност и избягване на тютюнопушенето, помагат да поддържате вашата костна плътност.
Дирекция Общественоздраве, РЗИ Габрово
Следете ни и във Фейсбук на:
http://www.facebook.com/#!/pages/Gabrovonewsbg/140586109338730
Култура
ИМ-Дряново и НЛМ представят „Дряновските писатели“

Има градове, които се помнят с архитектурата си, и градове, които се помнят по думите на хората, родени или израснали в тях. Дряново е от двата вида, а от 2 ноември, от 17.30 часа, ще го покаже и в залата за временни гостувания на Исторически музей – Дряново, където ще бъде открита документалната изложба „Дряновските писатели в паметта на времето“.
Съвместната изложба на Исторически музей – Дряново и Националния литературен музей събира шестнадесет автори, чиито животи, книги и любов към словото са свързани с Дряново и неговия край. Неин автор е д-р Мирела Костадинова от НЛМ. В събитието ще участва и Виолета Станкова от художествения архив на Народния театър „Иван Вазов“.
Сред „Дряновските писатели в паметта на времето“ попадат част от имената, познати на широката публика, но и такива, отдалечили се постепенно от литературната памет. Всички те са членове на Съюза на българските писатели, на Съюза на българските журналисти, на Съюза на българските преводачи – значими за националната ни култура. Всеки от тях пише за вечните човешки истини и творчеството му носи послание.
Изложбата разказва с оригинални свидетелства: пощенски картички, писма, ръкописи, членски карти, бележници и семейни фотографии. Експозицията следва времето от 1820 година до днес.
В част от нея е писмото на ученика Никола Вапцаров до Атанас Смирнов от 1928 година, редовете на Елисавета Багряна, посвещението на Радой Ралин, който нарича Смирнов човека, превърнал Дряново в Мека, както и писмо на Рачо Стоянов до него. Сред представените още са автори на поезия, проза, драма, детска литература, документалистика и преводи, а също и учени и журналисти.
Поканата за събитието е отправена до всички, които обичат книгите и паметта на родния край, да прекрачат прага на тази изложба и да се потопят в света на силата на словото.

Крими
Студент налетя с юмруци на портиер

Досъбедно производство е образувано срещу 22-годишен мъж от Бяла Слатина, студент в Технически университет – Габрово, нарушил обществения ред и ударяйки портиера на Корпус 1.
По първоначални данни е установено, че между двамата възникнал конфликт. При опит от страна на портиера – 58-годишен, да изведе студента извън сградата, младият мъж му нанесъл удар в областта на лицето.
Побойникът е задържан по реда на Закона за МВР.

Новини
Естакадата на ул. Лазурна ще бъде затворена от 26 октомври

От понеделник, 26 октомври, от 08.30 ч. се затваря за движение участъкът на ул. „Лазурна“ от разклона с ул. „Индустриална“ до разклона с ул. „Генерал Николов“, известен като моста на ул. „Лазурна“, информираха от Община Габрово. Причината е извършването на строително-монтажни работи по естакадата.
Ограничението ще остане в сила до приключване на ремонтните дейности. Транзитното движение от кв. „Трендафил“ към „Гаров площад“ и обратно ще се осъществява по обходен маршрут през ул. „Генерал Николов“.
Промени има и в градския транспорт. Общински пътнически транспорт променя маршрутите на автобусни линии № 31, 32 и 33. Автобусите ще се движат от пл. „Белорусия“ по ул. „Генерал Николов“ до спирка „Трендафил 2“ на ул. „Лазурна“.
Временно няма да се обслужват спирките „Бойката – разклона“ (СТС), разклонът за кв. „Стефановци“ и „Експрес Сервиз“.
Допълнително ще бъде публикувана информация за извънредни курсове до спирките, които временно отпадат от обслужване. При аварийни ситуации ще бъде осигурен свободен достъп за автомобили със специален режим на движение, включително пожарна и спешна медицинска помощ.

-
Новинипреди 6 дни„Арена Механо“ посреща стрелците на България в памет на Тодор Иванов
-
Кримипреди 6 дниМлада жена пострада при катастрофа с „БМВ“ на бул. Априлов
-
Новинипреди 3 дниКупа, златен медал и ваучер спечели Йоан Велчев от престижен шахматен турнир
-
Любопитнопреди 2 дниКак да изберем удобни спортни обувки за всеки ден?
-
Новинипреди 3 дниДържавата прехвърли безвъзмездно имот за Центъра „Кристо и Жан-Клод“
-
Културапреди един денРБ „Априлов – Палаузов“ с подарък към четящите хора в Габрово
-
Новинипреди 11 часаЕстакадата на ул. Лазурна ще бъде затворена от 26 октомври
-
Кримипреди 13 часаПолицията с мащабна акция в Севлиевско в навечерието на изборите




