Свържи се с нас

Новини

20 октомври – Световен ден за борба с остеопорозата

Published

on

Снимката е илюстративна

Снимката е илюстративна

През 1994 година Световната здравна организация определи остеопорозата като болест, а не като естествен процес съпътствуващ остаряването на организма.

Остеопорозата е заболяване, при което плътността и качеството на костта са редуцирани, което води до намаляване на здравината на скелета и повишен риск от счупвания. Остеопорозата е глобален обществен здравен проблем. Заболяването и свързаните с него фрактури са важна причина за заболеваемост и смъртност, засягащи милиони хора по света.

Най-ефективната профилактика на заболяването, която специалистите определят като стратегическа се реализира в детството и юношеството. През този период костта формира своята плътност и здравина, като към 20-25годишна възраст се достига най-високата пикова костна маса.
Формирането на индивидуална за всеки, оптимална пикова костна маса е основна стратегия за профилактика на остеопорозата.

Ключови послания:
• Осигурете си адекватен калциев прием, който да посрещне съответните диетични препоръки за съответния географски регион, във всеки етап на живота.
• Млечните храни, някои зелени зеленчуци( напр. броколи, къдраво зеле), ядки и консервирана риба с меки кости представляват най-лесно достъпните източници на диетичен калций.
• Поддържайте адекватен прием на витамин D чрез достатъчно излагане на слънце, с диетата или чрез добавки.
• Осигурете си достатъчен прием на протеин. Недостигът на протеини в храната е важен рисков фактор за бедрени фрактури и може да забави възстановяването на пациенти, които са претърпели фрактура.
• Избягвайте прекомерната консумация на алкохол.
• Избягвайте намаляване на теглото под нормалното (индекс на телесна маса под 18,5 кг/кв.м), което е рисков фактор за остеопороза.
• Ако спазвате диета за отслабване, осигурете си адекватен прием на калций и витамин D и избягвайте модните диети, при които цели хранителни групи се ограничават или елиминират.
• Включвайте достатъчно количество плодове и зеленчуци в диетата си, тъй като те са благоприятни за костите и за общото здраве.
• Освен хранителната диета, някои допълнителни навици в начина на живот, като редовната физическа активност и избягване на тютюнопушенето, помагат да поддържате вашата костна плътност.

Дирекция Общественоздраве, РЗИ Габрово

Следете ни и във Фейсбук на:
http://www.facebook.com/#!/pages/Gabrovonewsbg/140586109338730

Крими

Тежка катастрофа край Габрово, има загинал (снимки)

Published

on

Тежка катастрофа е станала днес, 31 август, в следобедните часове в габровското село Донино. Ударили са се лек автомобил „Опел“, с великотърновска регистрация и камион „Волво“.

За инцидента първи съобщиха потребители в мрежата, които публикуваха снимки от мястото на инцидента.

По неофициална информация при настъпилото произшествие е загинал водачът на леката кола, която се е блъснала челно в движещия се насреща товарен автомобил.

Снимка: Пътна помощ Габрово

Лекият автомобил се е движил в посока към Габрово. Ударът е бил толкова силен, че предната част на колата е силно деформирана. Вероятната причина за катастрофата е несъобразена скорост, но това тепърва ще бъде установено и изяснено.

На място се е отзовал екип на полицията. Движението на автомобили в района е преустановено. Предстои да бъде извършен оглед на местопроизшествието. Използват се обходни маршрути за преминаване.

Зареди още

Крими

Полицията удари нарколаборатория за синтетични наркотици край Трявна

Published

on

Нарколаборатория за синтетични наркотици е била разкрита в село Кашенци, информираха от пресцентъра на Областната дирекция на МВР-Габрово.

Тя е била неутрализирана при специализирана полицейска операция за противодействие на престъпления, свързани с наркотични вещества, проведена на 28 август.

В акцията са участвали служители на ОДМВР-Габрово и Районно управление- Трявна.

В хода на процесуално – следствените действия в частен имот служителите на реда открили помещение, обособено като лаборатория. При претърсването било открито и иззето жълто кристалообразно вещество. Това бил готовият продукт след синтеза на наркотика, който при направения полеви наркотест реагирал на наркотичното вещество „метамфетамин“. Откритата дрога била с общо тегло около 120 грама.

Отделно било иззето и лабораторно оборудване, различни видове прекурсори и отпадъчни материали, свързани с процеса на производство на синтетични наркотични вещества.

На място били установени трима души – двама мъже и жена. Тяхната съпричастност към престъпната дейност предстои да бъде изяснена.

По случая е образувано досъдебно производство за извършено престъпление по чл. 354а, ал.1 от НК. Уведомена е Окръжна прокуратура- Габрово.

Зареди още

Новини

Над 600 подписа внесоха срещу вандализма и тормоза в кв.“Бичкиня“

Published

on

Жителите на габровския квартал „Бичкиня” сигнализираха за ескалиращо напрежение и системни нарушения на обществения ред в района, като внесоха подписка, подкрепена от над 600 души.

„От година и половина в квартала се заселиха хора, които не спазват правилата, получаваме заплахи, а имуществото ни бива разрушавано”, коментира Полина Санкийска в предаването „Здравей, България“ по Nova.bg.

По думите ѝ жителите на града биват замеряни с различни предмети, включително камъни и ябълки по прозорците, и се стига до разрушаване на частна собственост и автомобили.

Проблемът е съсредоточен около една конкретна къща на ул. „Коста Евтимов”, където според сигналите живеят 22 души.

Цялото видео можете да изгледате оттук.

Зареди още

Реклама

Популярни новини от последната седмица