Свържи се с нас

Любопитно

Защо трябва да поддържаме добре оралното си здраве?

Published

on

  1. Какво означава орално здраве и какво включва?

Орално здраве е здравето на устната кухина. Това включва устата, зъбите, венците, езика, небцето и други структури и меки тъкани, разположени в тази област. Здравето на устната кухина е важно не само за съхраняване на здравите зъби, но и за здравето на организма като цяло.

Ето някои от основните аспекти на оралното здраве:

  • Зъби – Здравето на зъбите е ключово. Това обхваща предотвратяване на кариеси, лечение на вече настъпили кариозни проблеми, както и поддържане на здрави и функционални зъби.
  • Венци – Здравето на венците е също толкова важно. Те са поддържащата структура на зъбите и гаранция за задържането им в челюстта. Трябва да бъдат светлорозови на цвят, твърди и прилепнали към зъбите. Проблеми с венците, като пародонтит (заразно възпаление на венците), може да доведе до загуба на зъби.
  • Език и небце – Здравето на езика и небцето също е важно за комфорта и функционирането на устната кухина. Афтите например могат да създадат значителен дискомфорт.
  • Хигиенните навици са също аспект от оралното здраве, защото те са отговорни за поддържането му. Много медицински проучвания свързват недобрата орална хигиена с инфекциозни заболявания на устната кухина и с появата на кариеси.
  • Посещения при зъболекар – друг важен аспект, който често се пренебрегва. Редовните прегледи при стоматолог са нужни за ранно диагностициране и за предотвратяване на сериозни зъбни проблеми в последствие.
  • Защо е важно да поддържаме добро орално здраве?
  • Защото влияе на общото ни здравословно състояние. Някои заболявания като сърдечни-съдовите, диабет и други хронични заболявания често са повлияни от състоянието на нашите зъби. Поддържането на добро орално здраве може да помогне за намаляване на риска появата на тези заболявания.
  • Защото води до поддържане на добро качеството на живота, тъй като доброто състояние на зъбите и устната кухина влияе на способността да се наслаждаваме на храната и самочувствието ни. Когато  разговаряме и се усмихваме без да се чувствате неудобно ние общуваме по-свободно. В крайна сметка болните зъби рефлектират върху социалния ни живот.
  • Превенция на кариеси. Кариесите причиняват не само болка и увреждане на зъбите, но и са основни виновници за инфекции, които могат се разпространят в устната кухина и дори в други части на тялото.
  • Предотвратяване на пародонтити, които могат да доведат до загуба на зъби и имат пряка връзка с други здравословни проблеми.
  • Финансов аспект.  Полагането на редовни грижи за оралното здраве, може да предотврати сериозни проблеми и да спести много болка, които в крайна сметка могат да струват и много средства, ако трябва да бъдат лекувани.

Спазването на правилни хигиенни навици, здравословно хранене и редовни посещения при зъболекар София са важни стъпки за поддържане на добро орално здраве и са полезни навици, част от здравословния начин на живот и грижата за себе си.

  • 3. Как да поддържаме добра орална хигиена?
  • Миене на зъбите поне два пъти дневно.
  • Използвайте мека четка или електрическа четка за зъби, която доказано почиства отлично зъбната плака.
  • Четкайте внимателно всички зъбни повърхности – отпред, отзад, и междузъбните пространства.
  • Сменяйте четката на всеки 3 месеца или когато влакната й се износят.
  • Ежедневно използване на зъбен конец или интердентални четки за междузъбните пространства, които са труднодостъпни за почистване с обикновена четка за зъби.
  • Изплакване с вода за уста:
  • Използвайте вода за уста за допълнително хигиенно измиване на устната кухина и убиване на остатъчни бактерии.
  • Изберете вода за уста с антисептични свойства и без алкохол.
  • Водата за уста освежава дъха, но не може да замени миенето на зъбите с четка.
  • Ограничете консумацията на захар и захарни и тестени изделия и напитки, с високо съдържание на захари и въглехидрати.
  • Поддържайте оптимална хидратация, чрез приема на достатъчно вода, за да предотвратите развитието на бактерии в устната кухина. Добре е след хранене да придобиете навика да изплаквате с вода устата си, поради същата причина.
  • Редовно посещавайте своя зъболекар, дори когато смятате, че нямате дентални проблеми за ранна диагностика на кариес и професионално почистване на зъбната плака. 

Следването на тези съвети за орална хигиена е ключово за поддържане на здрави зъби и венци.

  • Вредни навици, влияещи на оралното ни здраве.

За тях се говори много, но и тук ще ги повторим:

  • Избягвайте тютюнопушенето. То вреди на всички органи и системи в организма, освен това се свързва с повишен риск от пародонтални и други заболявания – кариеси, лош дъх и рак на гърлото и устната кухина.
  • Прекомерната консумация на захар може да насърчи образуването на киселинна среда в устата, които водят до кариеси и други зъбни проблеми.
  • Гризане на твърди предмети като отхапване на лед, гризане на нокти или други твърди предмети може да доведе до счупване или износване на зъбите.
  • Стискане или скърцане със зъби. Някои хора имат този навик, който е не само неприятен за околните, но и може да доведе до проблеми с венците и да причини износване на зъбния емайл.
  • Липса на предпазни средства при практикуване на спортове, като шлемове или шини за зъби при участие в контактни спортове, може да увеличи риска от наранявания в областта на устата и травми на зъби и челюстта.
  • Честата консумация на кисели храни и напитки допринася за разлагането на зъбния емайл и също предизвикват кариес.
  • Неправилното поставяне на зъбни протези, брекети или ортодонтски апарати и лошата им поддръжка е друга причина, която може да доведе до проблеми с венците и зъбите.
  • И не на последно място, нещо за което вече говорихме – лоши хигиенни навици. Неправилна грижа за устната кухина, лоши или недостатъчни хигиенни навици могат да допринесат за различни орални проблеми за част от които вече знаете.

Отказването или поне намаляването на тези вредни навици ще ви помогне да поддържате добро орално здраве и да предотвратите скъпо струващи и болезнени за вас последствия.

Затова – бъдете информирани и останете здрави!

Любопитно

Хотел LuckyBansko – изборът за вашата мечтана 5-звездна почивка

Published

on

Ако търсите семейна или романтична почивка с лукс, уют и първокласно обслужване сред природата на Пирин, апартхотел Лъки Банско СПА & Релакс е точният избор.

Сред множеството хотели в Банско, всеки със своя индивидуален характер и стил, този 5-звезден комплекс се откроява с елегантна атмосфера, стилно обзаведени студиа и апартаменти, богат набор от услуги и внимание към детайла.

Къде се намира Лъки Банско?
Разположен живописно в подножието на Пирин, на самия вход на един от най-популярните курорти в България и само на няколко минути пеша от централната пешеходна зона и Стария град на Банско, луксозният 5-звезден апартхотел Лъки Банско е сред най-предпочитаните хотели в Банско.

Какво ви очаква в апартхотел Лъки Банско?
Независимо дали искате пълноценна почивка в модерния СПА център, гурме удоволствия или активна ваканция с планински преходи и опознаване на природни и културни забележителности, Лъки Банско ще превърне престоя ви в запомнящо се изживяване.

Ултрамодерен СПА център
СПА центърът на хотела е истински оазис на спокойствието, където тялото и сетивата се потапят в свят на пълен релакс. Разположен на голяма площ и оборудван с най-съвременни съоръжения, той предлага над 30 специализирани съоръжения и терапии, съчетаващи традиционни и иновативни методи за възстановяване и презареждане.

На разположение на гостите са вътрешни и външни биобасейни, включително басейн със соли от Мъртво море, който има доказан благотворен ефект върху кожата и обмяната на веществата.

За любителите на топлинните терапии SPA зоната предлага богат избор от сауни – финландска, инфрачервена и билкова, както и ароматна парна баня, шоков душ и хамам за автентично източно преживяване.

СПА зоната включва още солна стая, помещения за масажи и терапии с източни и класически масажни техники, релакс зони с приглушено осветление и мека музика, както и уреди за хромо- и хидротерапия.

Всички процедури се изпълняват от квалифицирани терапевти, с фокус върху индивидуалния подход към всеки гост.

Просторни студия и луксозни апартаменти
Настаняването в Лъки Банско е създадено с мисъл за максимален комфорт и естетика. Хотелът разполага със 115 модерно обзаведени студиа, луксозни апартаменти, които отговарят както на нуждите на семейства с деца, така и на двойки, търсещи романтична почивка или бизнес гости, които не искат да правят компромис с удобствата.

Всяко помещение се отличава с функционално разпределение и елегантен интериор. Част от студиата и апартаментите са оборудвани с кухненски боксове. На разположение на гостите са високоскоростен интернет, смарт телевизори, кафе машини Lavazza, работни кътове и висококачествена козметика.

Апартаментите от по-висок клас като апартаментите Lux, Executive и Presidential Suites, предлагат допълнителни удобства, a материалите, вложени в дизайна, са натурални и висококачествени.

Те разполагат с балкони с красива панорамна гледка към Пирин, маса за хранене, камина, просторни спални и всекидневни стаи, което гарантира пълноценна почивка дори при дълъг престой.

Кулинарни пътешествия
В 5-звездния хотел храната не е просто част от престоя – тя е преживяване. Хотелът разполага с три изискани ресторанта, всеки със собствен характер и кулинарна концепция.

В основния ресторант Le Bistro гостите се наслаждават на богата закуска и тематични вечери с подбрани български и интернационални специалитети, приготвени с пресни, отглеждани в региона продукти.

За ценителите на средиземноморската кухня ресторант Leonardo предлага изискани ястия от италианската гастрономия, сервирани в елегантна обстановка с изглед към откритите басейни.

През зимния сезон, ресторант Fondue кани на уютно алпийско изживяване с класически фондю рецепти от Швейцария и Франция – идеално допълнение към снежната атмосфера на Банско.

Менютата са внимателно подбрани, винената листа впечатлява, а обслужването е на ниво, достойно за най-добрите гурме дестинации. Не случайно ресторант Леонардо с с най-висока оценка за качество сред многообразието от ресторанти в Банско и региона.

Забавления и удобства за цялото семейство
Тук всеки гост намира своя начин за забавление и релакс, независимо дали идва с цялото семейство или самостоятелно.

За най-малките са създадени просторни детски басейн и специални зони за игри с аниматори, които гарантират незабравими моменти и спокойствие за родителите.

Децата до 11.99 години се настаняват безплатно, което прави почивката още по-достъпна за семействата.

За активните гости хотелът предлага богата гама от възможности за спорт и приключения – от планински преходи и вело маршрути до АТВ турове, пейнтбол, конна езда и голф.

Зимата пък безплатен шатъл трансфер осигурява лесен достъп до кабинковия лифт, а хотелът организира и трансфери диреектно до ски пистите. Това прави Лъки Банско идеалната отправна точка както за любителите на природата, така и за почитателите на активната почивка.

Ексклузивни промоции и оферти
Хотелът редовно предлага атрактивни оферти Банско, съобразени с различните сезони и предпочитания на гостите.

Независимо дали планирате лятна ваканция, уикенд релакс или зимни спортове, тук винаги ще откриете специални пакети, които правят престоя ви по-достъпен и вълнуващ.

Сред най-популярните оферти са: Лятна СПА ваканция, Аква СПА пакет и тематичната СПА оферта Духът на Изтока, които включват настаняване в просторни студиа и апартаменти, пакет от СПА терапии, неограничен достъп до вътрешните басейни и термалната зона в СПА центъра, богата закуска, ежедневен turn-down сервиз, сладки изненади за гостите и играчка за най-малките при настаняване.

За семейства и двойки се предлагат и ексклузивни предложения с допълнителни удобства и отстъпки, които правят всяка почивка незабравима и пълна с комфорт.

В заключение
Ако търсите хотели в Банско, които предлагат истински 5‑звезден комфорт, разнообразни оферти Банско, безупречно обслужване и места за забавление за цялото семейство – Лъки Банско е вашият идеален избор.

Посетете сайта, разгледайте актуалните оферти Банско и резервирайте мечтаната 5-звездна ваканция сега!

Източник на изображенията: luckybansko.bg.

Зареди още

Култура

„Алея на книгата“ гостува в Габрово от 12 до 15 юни

Published

on

Между 12 и 15 юни Габрово ще бъде домакин на пътуващото книжно изложение „Алея на книгата“. Събитието ще се проведе в централната пешеходна зона на града, където пет изложбени шатри ще представят продукцията на 16 български издателства.

Посетителите ще имат възможност да се запознаят с нови заглавия, да се срещнат с автори и да се възползват от специални предложения за книги, подходящи за различни възрасти и интереси.

Официалното откриване на събитието ще се състои днес, 12 юни, от 17.30 часа с участието на Оркестър „Габрово“. Поредицата от срещи с автори ще започне същата вечер от 18.00 ч. в жълтата шатра, разположена до Интерактивния музей на индустрията, където писателят Георги Бърдаров ще се срещне с жители и гости на Габрово.

През четирите дни на изложението читателите ще могат да се срещнат с още известни български писатели и да получат книги с автограф. Събитието се провежда с подкрепата на Община Габрово и е част от мисията на Асоциация „Българска книга“ да насърчава четенето, да подкрепя книгоиздаването и да създава устойчиви културни инициативи в цялата страна.

Зареди още

Любопитно

Младежки център – Габрово представя Международната награда на херцога на Единбург

Published

on

Младежки център – Габрово кани жители на града на две информационни срещи, посветени на Международната награда на херцога на Единбург – световно призната програма за личностно развитие на млади хора между 14 и 24 години.

Срещите ще се състоят в сградата на Младежкия център в 2 последователни дни. Днес, 10 юни, вторник, от 17.30 часа – за родители, учители, треньори, педагогически съветници и обществени възпитатели, и утре, 11 юни, сряда, от 16.00 ч. – за ученици, студенти и младежи.

Гост-лектори ще бъдат представители на Националния офис на Наградата в България, които ще представят целите и ползите от участието в програмата, както и как младежите от Габрово могат да се включат.

Програмата се прилага в над 130 държави по света и насърчава младите хора да изграждат дисциплина, увереност и инициативност чрез лични цели в области като доброволчество, спорт, развитие на умения и приключенски пътувания.

Участниците могат да избират между три нива – Бронз, Сребро и Злато – и да получат международно признат сертификат, ценен при кандидатстване за работа или образование. Екипът на Младежкия център вече разполага със сертифицирани лидери и официално е част от мрежата на програмата.

Зареди още

Реклама

Популярни новини от последната седмица