Любопитно
Защо трябва да поддържаме добре оралното си здраве?
- Какво означава орално здраве и какво включва?
Орално здраве е здравето на устната кухина. Това включва устата, зъбите, венците, езика, небцето и други структури и меки тъкани, разположени в тази област. Здравето на устната кухина е важно не само за съхраняване на здравите зъби, но и за здравето на организма като цяло.
Ето някои от основните аспекти на оралното здраве:
- Зъби – Здравето на зъбите е ключово. Това обхваща предотвратяване на кариеси, лечение на вече настъпили кариозни проблеми, както и поддържане на здрави и функционални зъби.
- Венци – Здравето на венците е също толкова важно. Те са поддържащата структура на зъбите и гаранция за задържането им в челюстта. Трябва да бъдат светлорозови на цвят, твърди и прилепнали към зъбите. Проблеми с венците, като пародонтит (заразно възпаление на венците), може да доведе до загуба на зъби.
- Език и небце – Здравето на езика и небцето също е важно за комфорта и функционирането на устната кухина. Афтите например могат да създадат значителен дискомфорт.
- Хигиенните навици са също аспект от оралното здраве, защото те са отговорни за поддържането му. Много медицински проучвания свързват недобрата орална хигиена с инфекциозни заболявания на устната кухина и с появата на кариеси.
- Посещения при зъболекар – друг важен аспект, който често се пренебрегва. Редовните прегледи при стоматолог са нужни за ранно диагностициране и за предотвратяване на сериозни зъбни проблеми в последствие.
- Защо е важно да поддържаме добро орално здраве?
- Защото влияе на общото ни здравословно състояние. Някои заболявания като сърдечни-съдовите, диабет и други хронични заболявания често са повлияни от състоянието на нашите зъби. Поддържането на добро орално здраве може да помогне за намаляване на риска появата на тези заболявания.
- Защото води до поддържане на добро качеството на живота, тъй като доброто състояние на зъбите и устната кухина влияе на способността да се наслаждаваме на храната и самочувствието ни. Когато разговаряме и се усмихваме без да се чувствате неудобно ние общуваме по-свободно. В крайна сметка болните зъби рефлектират върху социалния ни живот.
- Превенция на кариеси. Кариесите причиняват не само болка и увреждане на зъбите, но и са основни виновници за инфекции, които могат се разпространят в устната кухина и дори в други части на тялото.
- Предотвратяване на пародонтити, които могат да доведат до загуба на зъби и имат пряка връзка с други здравословни проблеми.
- Финансов аспект. Полагането на редовни грижи за оралното здраве, може да предотврати сериозни проблеми и да спести много болка, които в крайна сметка могат да струват и много средства, ако трябва да бъдат лекувани.
Спазването на правилни хигиенни навици, здравословно хранене и редовни посещения при зъболекар София са важни стъпки за поддържане на добро орално здраве и са полезни навици, част от здравословния начин на живот и грижата за себе си.
- 3. Как да поддържаме добра орална хигиена?
- Миене на зъбите поне два пъти дневно.
- Използвайте мека четка или електрическа четка за зъби, която доказано почиства отлично зъбната плака.
- Четкайте внимателно всички зъбни повърхности – отпред, отзад, и междузъбните пространства.
- Сменяйте четката на всеки 3 месеца или когато влакната й се износят.
- Ежедневно използване на зъбен конец или интердентални четки за междузъбните пространства, които са труднодостъпни за почистване с обикновена четка за зъби.
- Изплакване с вода за уста:
- Използвайте вода за уста за допълнително хигиенно измиване на устната кухина и убиване на остатъчни бактерии.
- Изберете вода за уста с антисептични свойства и без алкохол.
- Водата за уста освежава дъха, но не може да замени миенето на зъбите с четка.
- Ограничете консумацията на захар и захарни и тестени изделия и напитки, с високо съдържание на захари и въглехидрати.
- Поддържайте оптимална хидратация, чрез приема на достатъчно вода, за да предотвратите развитието на бактерии в устната кухина. Добре е след хранене да придобиете навика да изплаквате с вода устата си, поради същата причина.
- Редовно посещавайте своя зъболекар, дори когато смятате, че нямате дентални проблеми за ранна диагностика на кариес и професионално почистване на зъбната плака.
Следването на тези съвети за орална хигиена е ключово за поддържане на здрави зъби и венци.
- Вредни навици, влияещи на оралното ни здраве.
За тях се говори много, но и тук ще ги повторим:
- Избягвайте тютюнопушенето. То вреди на всички органи и системи в организма, освен това се свързва с повишен риск от пародонтални и други заболявания – кариеси, лош дъх и рак на гърлото и устната кухина.
- Прекомерната консумация на захар може да насърчи образуването на киселинна среда в устата, които водят до кариеси и други зъбни проблеми.
- Гризане на твърди предмети като отхапване на лед, гризане на нокти или други твърди предмети може да доведе до счупване или износване на зъбите.
- Стискане или скърцане със зъби. Някои хора имат този навик, който е не само неприятен за околните, но и може да доведе до проблеми с венците и да причини износване на зъбния емайл.
- Липса на предпазни средства при практикуване на спортове, като шлемове или шини за зъби при участие в контактни спортове, може да увеличи риска от наранявания в областта на устата и травми на зъби и челюстта.
- Честата консумация на кисели храни и напитки допринася за разлагането на зъбния емайл и също предизвикват кариес.
- Неправилното поставяне на зъбни протези, брекети или ортодонтски апарати и лошата им поддръжка е друга причина, която може да доведе до проблеми с венците и зъбите.
- И не на последно място, нещо за което вече говорихме – лоши хигиенни навици. Неправилна грижа за устната кухина, лоши или недостатъчни хигиенни навици могат да допринесат за различни орални проблеми за част от които вече знаете.
Отказването или поне намаляването на тези вредни навици ще ви помогне да поддържате добро орално здраве и да предотвратите скъпо струващи и болезнени за вас последствия.
Затова – бъдете информирани и останете здрави!
Любопитно
Ротари клуб Габрово дари сценична машина за сняг на кукления театър

Понякога най-красивият сняг не пада от небето. Понякога той идва като жест – тих, топъл и истински. В навечерието на Коледа, Ротари клуб Габрово направи такъв жест към Държавен куклен театър – Габрово, дарявайки му сценична машина за сняг – подарък, който ще носи радост, усмивки и вълшебство за най- искрената публика: децата.
Дарението е естествено продължение на добрите отношения между Ротари клуб Габрово и габровския куклен театър – отношения, изградени върху уважение, доверие и споделена грижа за културата и децата на нашия град. Но този жест носи и още един, по-дълбок смисъл – той е своеобразна награда и „добре дошли у дома“ за актьорите, които съвсем скоро се завърнаха от Китай с голямо признание.

От 2 до 8 декември 2025 г. Държавен куклен театър – Габрово взе участие за първи път в Четвъртата международна седмица на кукленото изкуство в Китай – събитие, което събира на едно място традиции, култури и майсторство от цял свят. Българският глас в това многоезично културно пространство прозвуча силно и достойно. Авторската постановка на младия и вдъхновен творчески екип Венера Нечкова и Краси Кирчев – „Лъжливото овчарче“, завоюва престижния приз „Изключително културно наследство в областта на кукленото изкуство“ – награда, която носи не само признание, но и гордост за Габрово и България.
И ако сцената в Китай е била мястото, където талантът е бил оценен, то сцената в Габрово остава домът, в който чудесата се случват всеки ден – пред очите на децата. Именно там новата машина за сняг ще превръща всяко представление в истинска коледна приказка, ще кара очите да светят и ще напомня, че магията съществува.
„Този сняг не е просто ефект. Той е благодарност, признание и вяра в хората, които пазят детското въображение живо“, споделят от Ротари клуб Габрово.

Коледа е време за подаръци, но най-ценните от тях не се опаковат. Те се дават от сърце. И когато културата, добротата и детската радост се срещнат на една сцена, тогава знаем, че сме на прав път. Нека този сняг да вали дълго за децата, за изкуството и за нашето Габрово.


Любопитно
Как да наслояваме дрехи през зимата, без да жертваме стила си?
Зимата е сезонът, който поставя на изпитание умението ни да изглеждаме добре, докато се борим с ниските температури. Мнозина смятат, че топлината и стилът взаимно се изключват, но истината е точно обратната: правилното наслояване може да създаде впечатляваща визия, която е едновременно практична и модерна. Ключът е в баланса – кой слой каква функция изпълнява, как се съчетават текстури и как се запазва пропорцията.
Започни от основата – първият слой е най-важен
Първият слой трябва да бъде тънък, удобен и терморегулиращ. Той служи за това да запази топлината, без да прибавя излишен обем. Идеалният избор е термо блуза или фина вълнена плетка, която прилепва към тялото. Този слой не се вижда, но е основа на цялата визия. Ако той е качествен, можеш да добавяш стилни елементи отгоре, без да се притесняваш от студа. Обувките са сред най-важните елементи в основата на една визия, може да разгледате страхотни модели, които в момента са в пика на тенденцията като посетите този линк: https://modivo.bg/c/modivo/marka:adidas. Освен това, съществуват много други марки, които са основоположници на настоящите модели, като например Air Max, които Найс създава още в предното столетие.
Вторият слой – удобство и форма
Това е моментът, в който започваш да придаваш характер на аутфита. Тук можеш да играеш с текстури: плетива, тънки пуловери, ризи или дори леки жилетки. Важно е вторият слой да добавя топлина, но и да оформя силуета. Ако първият слой е по-тясно прилепнал, вторият може да бъде леко по-свободен – така се постига идеален визуален баланс. Например комбинацията от бяла риза и къс плетен пуловер винаги изглежда стилно и зимно. Третият слой – връхната дреха, която прави впечатление Връхното облекло е звездата на зимната визия. Палта, дебели якета, пухени модели или кожени варианти – изборът е огромен. Най-важното е третият слой да има ясна линия и да създава завършеност. Дълго палто в права кройка придава елегантност, докато oversize пухеното яке дава по-стрийт усещане. Ако вече имаш два по-обемни слоя отдолу, заложи на по-структурирано палто, за да запазиш пропорцията и да избегнеш тежкия вид.
Игра с текстури – тайната на стилното наслояване
Една от най-силните техники при зимния стил е смесването на различни материи. Вълна с коприна, кожа с плетиво, кашмир с деним – тези комбинации придават дълбочина и визуален интерес. Текстурите правят визията богата, без да е претрупана. Ако си облечен изцяло в тъмни тонове, именно текстурата ще направи аутфита впечатляващ. Цветовете – дръзко или минималистично? Много хора залагат на тъмни цветове през зимата, и това е напълно разбираемо – те са практични и лесни за съчетаване. Но наслояването е перфектният момент да добавиш и цвят. Един ярък шал, цветен пуловер или контрастно палто могат да преобразят цялата визия. Ако предпочиташ неутралната палитра, заложи на различни нюанси на бежово, сиво или кремаво – това също е начин да изглеждаш модерно и подчертано, без да използваш ярки тонове.
Силуетът – не жертвай формата заради топлината
Наслояването често води до прекален обем, което може да скрива фигурата. Ето защо е важно да поддържаш правилни пропорции. Ако носиш oversize палто, избери прилепнали панталони или пола. Ако имаш по-широк пуловер, връзката с по-структурирано палто ще подчертае линията. Коланът също е мощно оръжие – поставен върху палто или плетен пуловер, той създава красив силует и добавя акцент.
Аксесоарите – финалният щрих към слоевете
Шапки, шалове, ръкавици – тези детайли не са просто практични. Те могат да бъдат стилният завършек, който прави комбинацията цялостна. Дълъг вълнен шал, завързан небрежно, или кожени ръкавици в контрастен цвят добавят класа. Аксесоарите са чудесен начин да сменяш визията, без да променяш основните слоеве. След като вече научихте основите на лейъринга в модната индустрия, преспокойно може да разгледате страхотни коледни идеи за подаръци за мъже, и да направите най-добрия избор за вашите любими хора.
Заключение
Наслояването е изкуство – и зимата е сцената, на която можеш да го усъвършенстваш. Когато знаеш как да комбинираш функционалност и естетика, можеш да останеш топъл, без да жертваш стила си. Правилните слоеве изграждат визия, която изглежда обмислена, модерна и вдъхновяваща, независимо колко е студено навън. Зимата не трябва да бъде враг на модата – тя може да бъде най-красивият сезон за стилни експерименти.
Култура
Кукленият театър получи отличие от Китай

Държавен куклен театър – Габрово взе участие за първи път в 4-та Международна седмица на кукленото изкуство в Нанчонг, Съчуан, Реплика Китай от 2 до 8 декември на 2025 г. Авторската постановка на младия екип Венера Нечкова и Краси Кирчев „Лъжливото овчарче“, с участието на актьорите от трупата Павел Кинчев, Петър Гайдаров и Янна Генчева, завоюва престижния приз за „Изключително културно наследство в областта на кукленото изкуство“.
Това се случва в контекста на иновативен израз на традиционното куклено изкуство който бе връчен на пищна церемония, проведена в Големия куклен театър на Съчуан – Нанчонг.

Делегацията от страна на Габрово, единствената от страна на България в лицето на актьорите, постановъчният екип, директорът на кукления театър в Габрово – Алфидин Ахмедов и творческо-техническият състав в лицето на Съби Събев – осветление и Благомир Предушев – озвучаване, взе участие заедно с официалните лица, журито и останалите 31 международни трупи в двудневния парад на кукленото изкуство.
Всички участници бяха облечени в автентични фолклорни носии. След вълнуващото посрещане актьорите представиха две представления пред жури в различни дни. Разнообразните локации и сцени в града домакин Нанчонг, които бяха определени за габровската куклена трупа, бяха изпълнени с многобройна публика, която възторжено аплодираше екипа.

Драматизацията по баснята на Езоп беше поставена през изминалия сезон – 2024/25г. по идея на директора Алфидин Ахмедов и младия режисьорски екип. След изключителния успех, както на сцената в Габрово, така и в турнета на страната, постановката заслужено бе предложена за селекция в престижния форум, отговаряйки на зададените предварително критерии.
Поканата и селекцията за Нанчонг, родният град на Северния куклен театър на Съчуан, който е най-респектиращият вид традиционен куклен театър в Китай, регистриран в ЮНЕСКО, не е случаен момент, а плод на опита, добре свършената работа и сътрудничеството на ДКТ-Габрово със световната организация на куклените театри и дейци – Актунима.

След встъпването си в длъжност през 2020 г. директорът – Алфидин Ахмедов, активира идеята Куклен театър – Габрово да стане отново равноправен член на Международната организация Акт-Унима след десетилетия прекъсване на легитимното му членство поради неясни причини. Интернационалната седмица на кукленото изкуство в Нанчонг е организирана съвместно от Провинциален отдел по култура и туризъм на Съчуан със Общинското народно правителство на Нанчонг, Комитетут на Азиатско- тихоокеанската федерация на Международната куклена федерация – Акт-Унима.
Отдел за връзки с обществеността на Общинския комитет на ККП Нанчонг, Общинско бюро по култура, радио, телевизия и туризъм в Нанчонг, Център на Международната федерация по кукли в Китай и Китайско дружество за куклено и сенчесто изкуство имат основна цел – културен обмен между Китай и чуждите страни.
Тазгодишното мото на фестивала е: „Споделяне на величието на кукленото изкуство и насърчаването на общностите да се приобщават към него, както и да го развиват в глобалния свят“.
Габровският куклен театър, освен завоювания приз през фестивалния престой, достойно се позиционира и сред своите идентични организации от 20 държави, 31 представителни трупи от Китай и чужбина с общ брой изпълнители и артисти – 350, представяйки всички общо 70 различни заглавия.
Безупречният резултат не би бил възможен без екипната работа, довела до него, съчетана с добрият мениджмънт, за който директорът на куклената организация Ахмедов изказва най-искрени благодарности, както на екипа на театъра, така и на Министерството на културата, Община Габрово, Общински съвет – Габрово и Фондация за подкрепа на културни проекти.


-
Кримипреди 6 дни34-годишен пострада при падане от близо шест метра
-
Кримипреди 5 дниДрогиран и без книжка катастрофира при гонка с полицията
-
Кримипреди 4 дниОткриха марихуана, екстази и пико в дома на 34-годишен габровец
-
Любопитнопреди 6 дниПТГ „Д-р Никола Василиади“ отбелязва 130 години с тържествен концерт
-
Новинипреди 6 дниТаня Христова оттегля предложението си за увеличение на ТБО
-
Любопитнопреди 6 дниДетското коледно градче на Габрово отваря тази вечер
-
Новинипреди 6 дниДомът на Ръгби клуб „Янтра“ ще бъде ремонтиран
-
Културапреди 5 дниКукленият театър получи отличие от Китай










