Свържи се с нас

Любопитно

Смарт джаджи за следене на здравословното тегло

Published

on


Когато получих резултатите от рутинния тест за холестерол това лято, бях напълно убеден, че има някаква грешка. Аз съм млад, енергичен и здрав, или поне така си мислех. Физически активен съм. Освен това спазвам хранителна диета. Защо моите нива на LDL бяха толкова критични? – Това е едно от най-често срещаните оплаквания при младите хора днес.

Каква е причината: гените са предразположени към метаболитния синдром. Така както нашите предшественици, ние също сме предразположени към сърдечни заболявания и диабет. Ето защо е добре да намалим въглехидратите и да наблегнем по-сериозно на тренировките. Рядко наблюдаваме какво ядем и колко упражнения правим. Как да броим въглехидратите си? Как да проследим нашето фитнес натоварване?

Днес това е възможно, благодарение на смарт джаджите. Една смарт гривна може да окаже огромно съдействие в случая. Ако искате да отслабнете, използвайки устройство за проследяване на активността, то трябва да го носите ежедневно. Това означава, че трябва да е на ръката дори и в почивните дни и когато нямате намерение да тренирате или да спазвате някаква диета.

За да сте сигурни, че ще носите устройството си без прекъсване, добре е да инвестирате в тренировъчен аксесоар за фитнес, който може да бъде съобразен с вашия личен стил, да предлага повече функции, които можете да използвате през целия ден и да го чувствате удобен на китката. Тук вече говорим за смарт часовник, който има много повече възможности от гривната.

Данните за съня, които отчита смарт гривната ви са полезни, само ако имат значение за диетата ви за сваляне на килограми. Ако не спите достатъчно, може да ви се иска да ядете повече на следващия ден, заради умората. Лошият сън може също така да намали броя на калориите, които изгаряте при тренировките през целия ден.

Любопитно

Третият национален Patrol събор ще се проведе в началото на април

Published

on

През април 2026 г. любителите на офроуд приключенията и автомобилните емоции ще имат повод да се съберат в сърцето на Балкана. От 3 до 5 април в района на Трявна и Плачковци ще се проведе Третият национален Patrol събор – събитие, което вече се превръща в традиция за феновете на легендарния Nissan Patrol.

Съборът ще предложи зрелищни офроуд трасета, демонстрации на високопроходими автомобили и възможност за срещи между ентусиасти от цялата страна. Очакват се участници с различни модификации и подготовки, както и множество посетители, които просто искат да усетят адреналина и духа на приключението.

Организатор на събитието е Станислав Райков, в партньорство с Община Трявна и кметство Плачковци. Третият национален Patrol събор обещава незабравими емоции, кал, адреналин и добро настроение сред природата – събитие, което ще привлече както запалени офроудъри, така и любопитни гости.

Зареди още

Любопитно

ТОП 10 най-излъчвани песни в България за 2025 година

Published

on

Официалната класация на ПРОФОН за най-излъчваните песни в българския радио и телевизионен ефир през 2025 г. вече е факт. „Apt.“ на Rosé и Bruno Mars е най-въртяното парче в България през изминалата година, като песента е била пусната близо 16 000 пъти. На второ място е Ed Sheeran с „Azizam“, а третото заема Teddy Swims със сингъла „Bad Dreams“.

Най-излъчваната българска песен в годишната класация на ПРОФОН е „Носталгия“ на Elizabet – с близо 10 000 завъртания в радио и телевизионния ефир. На второ място са Veniamin и Eva Lea (Ева Пармакова) с „Как да спра да те обичам“, а третата позиция е за дуета Tino и Vall (Валерия Войкова) с „Вечност или?“.

Годишната класация на ПРОФОН се изготвя от данни, предоставени от глобалната компания за музикални технологии BMAT Music Innovators. BMAT създава официални класации в над 35 държави и предоставя услуги на повече от 140 организации за колективно управление на права в света. Класацията на ПРОФОН обхваща периода 01/01/2025 – 31/12/2025 и е базирана на 24-часово отчитане на излъчванията в ефира на над 50 телевизионни канала и радиостанции.

TОП 10 Airplay за 2025 година:
1. Apt. – Rosé & Bruno Mars
2. Azizam – Ed Sheeran
3. Bad Dreams – Teddy Swims
4. Anxiety – Doechii
5. Yamore – Moblack, Salif Keita, Cesária Évora, Benja (Nl), Franc Fala
6. Abracadabra – Lady Gaga
7. I Adore You – Hugel, Topic, Arash, Daecolm
8. Die with a Smile – Lady Gaga, Bruno Mars
9. Sports Car – Tate Mcrae
10. Blessings – Calvin Harris, Clementine Douglas

TOP 10 BG Airplay за 2025 година:
1. Носталгия – Elizabet
2. Как да спра да те обичам – Veniamin x Eva Lea
3. Вечност или? – Tino x Vall
4. Налей – Robi x Tino
5. Нито миг – Grafa x Dara Ekimova
6. Вълк – РУШИ
7. Мале – Robi x Mona
8. C’est La Vie – Dara Ekimova
9. Пак си тук – Nicka
10. Хъни – Dara Ekimova

Зареди още

Любопитно

Юбилейното издание на „Здравей, Здраве – Габрово“

Published

on

Юбилейното издание на „Здравей, Здраве – Габрово“ не е просто празник, който се измерва с дати и програми.

То е спиране за миг – за да си поемем дъх, да се огледаме и да си кажем: Да, това имаше смисъл. И продължава да има. Защото пътят към здравето започва отвътре.

През годините фестивалът събра хора с различни пътища, професии и вярвания. Но всички с една обща нужда – да живеят по-съзнателно, по-човешки и по-цялостно.

Тук здравето никога не е било само тема. То е среща – между тялото и душата, между знанието и усещането, между въпроса и отговора. И може би най-ценното – среща между хората.

През тези 10 прекрасни години „Здравей, Здраве – Габрово“ се превърна в място, където можеш да зададеш въпрос, да замълчиш, да се разплачеш или просто да бъдеш.

Защото здравето няма готови формули и няма едно правилно решение. И точно в това е силата на фестивала – че не налага, а кани: да слушаш тялото си. да чуваш емоциите си. да си позволиш да търсиш.

Юбилеят е момент на благодарност. Към хората, които вярваха от самото начало. Към онези, които дойдоха от любопитство и си тръгнаха променени. Към лекторите, доброволците и всички онези невидими ръце и сърца, без които това нямаше да е възможно.

Но юбилеят е и обещание – че този път няма да спре. Че нуждата от свързаност, смисъл и грижа ще става все по-голяма. И че „Здравей, Здраве – Габрово“ ще продължи да бъде място, където човекът е в центъра.

И докато има хора, които избират да живеят осъзнато, докато има нужда от смисъл, тишина и човешка близост, фестивал „Здравей, Здраве – Габрово“ ще бъде тук. И ще ги чака.

А ако трябва да остане само едно послание от всички тези години, то е това: Здравето не е цел. То е отношение. Към себе си. Към другия. Към живота.

През двата фестивални дни в зала „Възраждане“ ще имате възможност да се срещнете с вдъхновяващи личности, утвърдени специалисти и съвременни будители. Сред тях са златният учител Теодосий Теодосиев, психотерапевтът Иво Величков, жената, която говори с природата – Светла Балтова, активните Ива и Коко Ковачеви, енергийният терапевт Асен Миланов, борбеният Иван Иванов, пазителите на зрението Румяна Халачева и Елена Емец, гласът на Земята Деси Владовска, утвърденият дерматолог д-р Невенка Пановска, грижовната Любов Миронова, будните Радосвета Павлова и Руслан Селенов, както и посветеният в светлината Георги Петков.

В събота, 31 януари, от 13:30 до 16:30 часа в Ритуалната зала на Община Габрово ще се проведат паневритмия за деца и творчески ателиета „Направи си сам“, посветени на движението, въображението и радостта от съвместното творчество.

През дните на фестивала посетителите ще могат да разгледат и еко и био базар, на който ще открият натурална козметика, хранителни добавки, ръчно изработени изделия, сладки и солени изкушения, мед и пчелни продукти, продукти от прополис и още много изненади, създадени с грижа към човека и природата. Зала „Възраждане“ 31 януари и 1 февруари.

Зареди още

Реклама

Популярни новини от последната седмица